Nootropik kukun

Nootropiklar

Nootropiklar kukuni yoki aqlli dorilar kognitiv ish faoliyatini yaxshilaydigan taniqli birikmalar yoki qo'shimchalar. Ular xotira, ijodkorlik, motivatsiya va e'tibor kabi aqliy funktsiyalarni oshirish orqali ishlaydi. So'nggi tadqiqotlar sintetik va tabiiy mahsulotlardan olinadigan yangi potentsial nootropiklarni yaratishga qaratilgan. Miyada nootropik moddalarning ta'siri keng o'rganilgan. Nootropiklar miyaning ishlashiga ko'plab mexanizmlar yoki yo'llar orqali ta'sir qiladi, masalan, dopaminerjik yo'l. Oldingi tadqiqotlar nootropiklarning Altsgeymer, Parkinson va Xantington kasalliklari kabi xotira kasalliklarini davolashda ta'siri haqida xabar bergan. Ushbu buzilishlar nootropiklarning bir xil yo'llarini buzishi kuzatilmoqda. Shunday qilib, yaqinda o'rnatilgan nootropiklar yo'llarga nisbatan sezgir va samarali ishlab chiqilgan. Ginkgo biloba kabi tabiiy nootropiklar foydali nootropiklar foydasini qo'llab-quvvatlash uchun keng o'rganilgan.

Nootropika tasnifi

• Ikki xil nootropik mavjud: sintetik, laboratoriya yaratilgan Piratsetam kukuni kabi birikma, va Ginkgo biloba va Panax quinquefolius (Amerika ginseng) kabi taniqli tabiiy va o'simlik nootropiklari. Nootropiklar miya faoliyatini kuchaytirishi va shu bilan birga miyani sog'lomlashtirishi isbotlangan.
• Nootropiklarning ta'sir etish mexanizmlari
• eng yaxshi Nootropik kukun miyadagi malondialdegid darajasini pasaytiradi, kabi antioksidant molekulalar darajasini oshiradi; glutation va superoksid dismutaza. v
• Dopamin-D2, serotonergik va GABAB retseptorlari bilan o'zaro ta'siri. v
• MAO-A va plazma kortikosteron darajasining pasayishi. v
• Noradrenalin konsentratsiyasini pasaytiradi va markaziy monoaminlarning aylanishini pasaytiradi. v
• Miyada atsetilkolinesteraza faoliyatini inhibe qilish. v
• Miyada lipidlar va fosfolipidlar tarkibini oshiradi. v
• Neyronlarni glutamat ta'sirida zaharlanishdan himoya qiladi. v
• NMDA retseptorlari faoliyatini modulyatsiya qilish. v
• Erkin-radikal tozalash ishlari; H2O2 ta'siridagi sitotoksiklikni va DNKning shikastlanishini kamaytiradi.

Nootropikaga oid dasturlar:

· O'quv va xotirani kuchaytirish:

O'rganish - bu yangi bilimlarni olish yoki mavjud bilimlarni o'zgartirish jarayoni, xotira - bu miya zarur bo'lganda ma'lumotlarni kodlash, saqlash va olish qobiliyatidir. Ta'lim ham, xotira ham tajribadan zavqlanish, kelajakdagi harakatlarni rejalashtirish va hayotning yuqori sifatini saqlash uchun juda muhimdir.

· Fokus va e'tiborni yaxshilash:

Diqqat va e'tibor - bu atrof-muhitning tashqi ogohlantirishlarini e'tiborsiz qoldirib, ongni bitta vazifaga jamlash qobiliyati. Diqqatning turli xil jihatlari mavjud va ular ko'plab boshqa kognitiv funktsiyalarning asosi hisoblanadi.

· Miya quvvatini yaxshilang:

Miya tanadagi energiyaning taxminan 20 foizini iste'mol qiladi va miya energiyasi miyaning umumiy salomatligi bilan bog'liq. Etarlicha energiya bo'lmasa, miyaning barcha kognitiv ishlovi sekinlashadi.

· Yaxshi kayfiyatga olib kelishi mumkin

Kayfiyat turli xil ruhiy holatlarni, shu jumladan tashvish va tushkunlikni o'z ichiga oladi. Yomon kayfiyat miya energiyasiga, stressga va miya qon aylanishiga ta'sir ko'rsatishi ko'rsatilgan.

· Stressga chidamliligingizni oshiring

Stress aqliy faoliyatga va umumiy farovonlikka aniq ta'sir qiladi. Stressni boshqarish kognitiv funktsiyani yaxshilash uchun har qanday dasturning asosiy qismi bo'lishi kerak bo'lsa-da, ba'zilari nootropik kukun ham yordam berishi mumkin.

· Neyroprotektsiyani taklif eting

Ko'pchilik bu moddalarni bir zumda miyani kuchaytirish uchun ishlatsa-da, nootropiklarning uzoq muddatli neyroprotektiv afzalliklarini e'tiborsiz qoldirmaslik kerak. Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, yoshga bog'liq kognitiv pasayish aspektlari sog'lom, o'qimishli kattalarda, hatto 20-30 yoshlarda ham boshlanishi mumkin. Boshqacha qilib aytganda, miyangizga g'amxo'rlik qilishni boshlash hech qachon erta emas - va nootropik kukunlar rol o‘ynashi mumkin edi.

Nootropikadan qanday foydalanish kerak?

Agar siz tajriba qilishni boshlamoqchi bo'lsangiz nootropik qo'shimchalar kukuni, boshlash uchun bir nechta kichik sarmoya kiritishingiz kerak bo'ladi. Eng yuqori sifatli eng yaxshi nootropiklar sof shaklda sotiladi nootropik ommaviy kukunlar. Tabiiyki, siz qanday o'lchashingiz kerakligi va nootropik kukunni qanday qabul qilish kerakligi haqida savol tug'dirishingiz mumkin.
Ushbu birikmalarning aksariyati tabiatda mavjud bo'lganligi sababli, siz dietangizga bunday o'simlikka asoslangan oziq-ovqatlarni qo'shishingiz mumkin. Bundan tashqari, siz vegan va organik foydalanishingiz mumkin to'liq potentsial foyda olish uchun dietangizga qo'shimchalar. Yoki ularni chang shaklida smetana, choy yoki sharbatlarga qo'shishingiz mumkin.
Ba'zi odamlar bir nechta moddalarga allergiyaga ega; Shu sababli, siz o'zingizning fikringizni tinglashingiz kerak tana va shifokoringizdan foydalaning va ushbu nootropik qo'shimchalardan foydalaning shunga mos ravishda.
Yo'q qo'shimcha zararli ta'sirlardan oshib ketishi mumkin miya salomatligini qo'llab-quvvatlamaydigan noto'g'ri turmush tarzini tanlash. Demak, ulardan maksimal foyda olish uchun turmush tarzingizni ijobiy o'zgartirishingiz kerak aqlli dorilar.

Nootropikalar xavfsizmi?

Nootropik xavfsizlikni aniqlash tuyulishi mumkin bo'lgandan ko'ra murakkabroq. Farmatsevtik preparatlardan farqli o'laroq, nootrop qo'shimchalar sotishdan oldin ularning xavfsizligini ko'rsatadigan klinik sinovlardan o'tishlari shart emas. Nootropiklarni ishlab chiqarishning barcha jarayoni nootropik xavfsizligiga ta'sir qilishi mumkin. Kimdan nootropik kukun manbai nootropik dorilarga oxirgi foydalanish.
Nootropiklar kukun nootropik qo'shimchalarning eng muhim tarkibiy qismidir, nootropik kukun ishlab chiqaruvchisi to'g'ridan-to'g'ri nootropik kukun manbai hisoblanadi. Yaxshi nootropiklar kukun zavodi birinchi navbatda xavfsizlik bilan ishlab chiqilgan ishlab chiqarish quvvatlariga ega bo'lishi kerak.
Nootropikani xavfsiz ta'sir qiladigan boshqa omillar quyidagilardir:
(1) Tadqiqotga asoslangan xavfsizlik
Nootropik moddalarning xavfsizligini tekshirishning eng yaxshi usuli bu odamning klinik sinovlari.
(2) rivojlangan nootropik shakllar
Qachon nootrop moddalar (yuqori nootropik kukun) yuqori sifatli shakllarda taqdim etiladi, ularning xavfsizligi yaxshilanishi mumkin
(3) Ehtiyotkorlik bilan shakllantirish
(4) toza etkazib berish
Agar ularni olib yuradigan kapsulalar siz uchun yomon bo'lsa, xavfsiz nootropiklarning nima foydasi bor? Nootropik qo'shimchalarda, ba'zida ishlab chiqaruvchilar sog'lig'i uchun potentsial xavf bilan bog'liq bo'lgan kapsulalar, qo'shimchalar va shubhali ingredientlardan foydalangan holda ko'ramiz.
(4) toza etkazib berish
(5) nootropiklarni to'g'ri qabul qiling

Nootropikani sotib olasizmi?

Agar siz nootrop dorilarni sotib olmoqchi bo'lsangiz, birinchi navbatda "Nootropiklar xavfsizmi?" . To'g'ridan-to'g'ri ha yoki yo'q deb javob berish qiyin. Chunki nootropik xavfsizlikka ta'sir ko'rsatishi mumkin bo'lgan juda ko'p o'zgaruvchilar mavjud, ingredientlardan tortib to tovargacha. Oldin nootropik kukun sotib oling, nootropik kukun manbasidan yetkazib berishgacha ko'proq qidiruvni amalga oshirish yaxshiroqdir.

Reference:

1. Lanni C., Lenzken S. C., Pascale A., et al. Cognition enhancers between treating and doping the mind. Pharmacological Research. 2008;57(3):196–213. doi: 10.1016/j.phrs.2008.02.004.
2. Dartigues J.-F., Carcaillon L., Helmer C., Lechevallier N., Lafuma A., Khoshnood B. Vasodilators and nootropics as predictors of dementia and mortality in the PAQUID cohort. Journal of the American Geriatrics Society. 2007;55(3):395–399. doi: 10.1111/j.1532-5415.2007.01084.x.
3. Kessler J., Thiel A., Karbe H., Heiss W. D. Piracetam improves activated blood flow and facilitates rehabilitation of poststroke aphasic patients. Stroke. 2000;31(9):2112–2116. doi: 10.1161/01.STR.31.9.2112.
4. Raichle M. E., Mintun M. A. Brain work and brain imaging. Annual Review of Neuroscience. 2006;29:449–476. doi: 10.1146/annurev.neuro.29.051605.112819.
5. Kumar V., Khanna V. K., Seth P. K., Singh P. N., Bhattacharya S. K. Brain neurotransmitter receptor binding and nootropic studies on Indian Hypericum perforatum Linn. Phytotherapy Research. 2002;16(3):210–216. doi: 10.1002r.1101.
6. Nootropic drugs: Methylphenidate, modafinil and piracetam – Population use trends, occurrence in the environment, ecotoxicity and removal methods – A review. Wilms W, Woźniak-Karczewska M, Corvini PF, Chrzanowski Ł. Chemosphere. 2019 Jun 4;233:771-785. doi: 10.1016/j.chemosphere.2019.06.016. Review.PMID: 31200137

Ommabop maqolalar