Nikotinamid Mononukleotid (NMN): Foydalari, dozalari, qo'shimchalari, tadqiqotlari

Nega bizga nikotinamid mononukleotidi (NMN) kerak?

Qarish muqarrar bo'lsa-da, rahmat, jarayonni qaytarish istiqbollari mavjud Nikotinamid mononukleotidi (NMN). Keksayguncha yashash har kimning orzusi va NMN kabi birikmalar mavjud, ular orzuga erishishimizga yordam beradi.

Bilaman, ehtimol siz ushbu birikma qarish bilan qanday bog'liqligini qiziqtirgansiz. Qurolingizni ushlab turing, chunki men sizni nikotinamid mononukleotidining foydasi bilan ko'rib chiqaman.

Nikotinamid Mononukleotid (NMN) NAD + prekursoridir. NAD + inson hujayrasida muhim biomarkerdir. Yillar o'tishi bilan ushbu kimyoviy fermentativ funktsiyalar natijasida kamayadi. Bundan tashqari, iste'mol darajasi har doim ishlab chiqarish darajasiga bilvosita mutanosibdir.

Ta'kidlash kerak bo'lgan muhim narsa shundaki, aksariyat anti-anti-davolash usullaridan farqli o'laroq, sizni engil alomatlar bilan qoldiradi, NMN yon ta'siri nol yonida. NMN sizning umringizga qanday ta'sir qilishi haqida bir oz ma'lumot berishga ijozat bering.

 

Nikotinamid mononukleotidi (NMN) nima?

Nikotinamid Mononukleotid (Nmn) kukuni (1094-61-7) niatsindan kelib chiqadi. Bu nikotinamid riboza va fosfat guruhi o'rtasidagi reaktsiyadan hosil bo'lgan mahsulotdir. Murakkab uyali biokimyoviy funktsiyalarda juda muhim bo'lgan NAD + (nikotinamid adenin dinukleotid) ning biosintezida muhim rol o'ynaydi.

NAD + sintezida Nikotinamid Mononukleotidning asosiy kukuni uni NAD + ga aylantirish uchun javob beradigan ferment bo'lgan nikotinamid mononukleotid adenililtransferaza uchun substrat vazifasini bajaradi.

NMN inson tanasidagi uyali energiya asosiy manbalaridan biridir. U NAD + ning oldingi moddasi bo'lganligi sababli, bitta birikmaning pasayishi boshqasiga keskin ta'sir qiladi.

Yaqinda o'tkazilgan klinik tadqiqotlar davomida Nikotinamid Mononukleotidning terapevtik sohada mohiyati borligi tasdiqlandi. E'tiborga molik yutuqlardan biri, tarkibiy qismlarning qarish jarayonini qaytarish va qarish jarayonini to'xtatishdagi ulkan rolini anglash edi.

Yaqinda nikotinamid mononukleotid saratonini boshqarish bo'yicha istiqbolli tadqiqotlar mavjud.

 

Nikotinamid mononukleotid (NMN) tarkibiga qaysi ovqatlar kiradi

• Brokkoli
• Karam
• Edamame
• Qo'ziqorin
• pomidor
• Avokado
• Bodring
• Mayda qisqichbaqa
• Xom mol go'shti

 

Nikotinamid mononukleotidining (NMN) afzalliklari nimada?

Qarishga qarshi qo'shimcha

Men bilan rozi bo'lasiz, qarilik va kulrang sochlar donolikning sinonimi. Ammo, siz katta daqiqalarni boshlaganingizda, bu maksimalning quvonchi qisqa bo'ladi. Biz yillar o'tishi bilan tanamiz kasalliklar magnitiga aylanadi.

Qarilik uyali funktsiyalarga katta ta'sir qiladi. Masalan, oltin yillarida NAD + va Nikotinamid Mononukleotidning miqdori sezilarli darajada pasaygan. Tana hali ham kimyoviy sintez qilsa ham, iste'mol tezligi regeneratsiya chastotasidan maksimal darajada yuqori.

DNK zararlanganda, NAD + ta'sirlangan organellalarni tiklash uchun PARP1, DNKni tiklaydigan oqsilni faollashtiradi.

NMN ning pasayishi NAD + darajalariga ta'sir qiladi va keyinchalik mitoxondriyalar tomonidan energiya ishlab chiqarishning pasayishiga olib keladi.

Havard universiteti genetigi doktor Sinkler tomonidan olib borilgan tadqiqotlar nikotinamid mononukleotid qo'shimchasining qarishni sekinlashtirishda samaradorligini tasdiqlaydi. Olimning ta'kidlashicha, u va uning otasi qo'shimchani qabul qilmoqdalar va bu albatta xotirani yaxshilaydi va ularning ongini charxlaydi

 

II diabetni davolash

Nikotinamid adenin dinukleotid darajasining pasayishi II turdagi diabetga olib kelishi mumkin.

Nikotinamid mononukleotidni yuborish diabetga chalingan bemorlarda glyukoza intoleransi va insulin sezgirligini sezilarli darajada yaxshilaydi. Bundan tashqari, ba'zi genetika mutaxassislari bu davolash yuqori yog'li dietaga bog'liq bo'lgan gen ekspressionini qaytaradi deb taxmin qilishdi.

 

 

nöro

Nikotinamid adenin dinukleotid darajasi tushganda, ruhiy holat xavf ostida bo'ladi.

NMNni boshqarish miqdorini optimallashtiradi NAD +, shuning uchun miyani shikastlanishdan himoya qiladi. Xulosa qilib aytganda, Nikotinamid Mononukleotid neyronal funktsiyalar va bilimga, shu jumladan o'rganish va xotiraga ham foyda keltiradi.

Shuning uchun davolash Altsgeymer kasalligi, Parkinson sindromi, demansni davolash uchun ishlatiladi.

Yuqoridagilar uchun ma'lum bir o'quv kuponlari nikotinamid mononukleotidning foydalari qo'shimchaning intrakerebral shikastlanish bilan samarali kurashishini tasdiqlash orqali. Tadqiqotchilar dozani keksa sichqonlarga kiritganda, sub'ektlar intrakerebral NAD + ishlab chiqarishda ommaviy yaxshilanishni qayd etishdi. Natijada, ishemik insult va nevrologik yallig'lanishning keyingi pasayishi kuzatildi.

 

Yaxshilangan metabolizm

Tanadagi NMN darajasining optimal darajasi energiya almashinuvi funktsiyalari, DNKning tiklanishi va stressga javobni tartibga soluvchi NAD + ning o'sishiga olib keladi. Beri Nikotinamid mononukleotidi metabolizmga bevosita ta'sir qiladi, uning etishmasligi semirish, diabet, jigar yog'i va dislipidemiya kabi bir qator metabolik holatlarni keltirib chiqaradi.

Glyukoza intoleransi holatida, NMN shakar metabolizmini kuchaytirishga kirishadi.

Tadqiqotlar, agar siz NMNni olsangiz, 10 foizgacha vazn yo'qotishingiz mumkinligini tasdiqlaydi. Doktor Sinclair ta'kidlaganidek, bitta NMN dozasining odamlar uchun ta'siri yugurish yo'lida yugurishga tengdir.

 

Yoshlikni qo'llab-quvvatlash

Sizni juda ko'p qiyinchiliklarga duchor qiladigan tonnalik bo'yanish to'plamlari va yuz jarrohliklarini unuting.

Olimlar ta'kidlaganidek, biz arteriyalarimiz kabi eskimiz. Ushbu eslatma bilan siz qon tomirlarining atrofiyasi va qarish holatining tiklanishi hayotimiz davomida hiyla-nayrang o'ynaydi, deb xulosa qilishingiz mumkin.

Yoshlikni keksalikdan ajratib turadigan narsa bu hayotiylik va mushaklarning chidamliligi. Garchi bu xususiyatlarning barchasi muntazam mashqlar bilan yaxshilanayotgan bo'lsa-da, yoshlik qarama-qarshiliklarni kamaytiradi va mushak tizimlari zaiflashadi, bu tizimlarda qon oqimi pasayadi.

Ilmiy nuqtai nazardan tushuntirishga ijozat bering. Sirtuin1 oqsillari kamayganda, odamning endotelial hujayralari qon oqimi keskin pasayadi. Siz NMN SIRT1-ning asosiy regulyatori ekanligini tushunishingiz kerak. Shu sababli, ushbu qo'shimchani qo'llash sirtuin signalizatsiyasini faollashtiradi, bu mushaklar va boshqa hayotiy organlarni kislorod va ozuqaviy moddalar bilan ta'minlash uchun yangi kapillyarlarni hosil qiladi.

 

NMN va boshqalar NR

Xo'sh, bu nikotinamid mononukleotid va ribosid haqida nima deyish mumkin?

Ikkalasi ham NAD + ning prekursorlari.

Ularning kimyoviy tuzilmalariga nazar tashlasangiz, NMN NR ga qaraganda kattaroq molekulyar kattalikka ega ekanligi aytiladi. Shunday qilib, nikotinamid ribosid uni butun vujudi parchalanishiga hojat qoldirmasdan inson tanasi orqali amalga oshirishi mumkin.

Ammo, yaqinda o'tkazilgan tadqiqot kimyoviy ovqat hazm qilish jarayonidan o'tishga imkon beruvchi sirli transport vositasi mavjudligini tasdiqlaganida umid paydo bo'ladi. Ilgari olib borilgan tadqiqotlar ba'zi olimlar Scl12a8 oqsilini kashf etguniga qadar, bu NMN ni nikotinamid adenin dinukleotidiga aylanishini osonlashtirdi.

Aksariyat foydalanuvchilar nikotinamid mononukleotid narxini ribosid hamkasbiga nisbatan bir oz yuqoriroq deb bilishadi.

 

Nikotinamid Mononukleotid (NMN) bo'yicha tadqiqotlar

Garchi ko'plab tadqiqotlar va qizg'in tadqiqotlar mavjud bo'lsa-da NMN qo'shimchasini ko'rib chiqish 1963 yilda kashf etilganidan beri, iltimos, e'tiborga loyiq loyihalar haqida gapirishga ijozat bering.

 

NMN yoshlikni qo'llab-quvvatlaydi

2013 yildan buyon doktor Sinkler ushbu tadqiqotni o'tkazishda faol ishtirok etmoqda Nikotinamid mononukleotidi qo'shimcha va uning qarishga qarshi qo'shimcha sifatida roli. O'zining ilmiy ishida genetika mutaxassisi davolash sichqonlar modellarining mushak qobiliyatini va metabolizmini yaxshilaganligini ta'kidladi. Doktor Sinkler NMN samaradorligini ishlash bilan taqqosladi.

Tadqiqot orqali ushbu Garvard genetik mutaxassisi NMN qo'shimcha ta'sirini qayd etmadi.

 

NMN ning yurak-himoya himoya roli

2014 yilda NMN qo'shimcha tadqiqotlarida Yamamoto va uning sheriklari NMNning yurak-himoya xususiyatlariga ega ekanligini aniqladilar. Qo'shimchalarni qabul qilish yurakni reperfuziya va ishemik shikastlanishdan himoya qiladi.

Ikki yil o'tgach, De Picciotto va uning sheriklari genetiklari NMN qon tomir funktsiyalarini rivojlantirishi mumkinligini aniqladilar.

 

NMN neyrodejeneratsiyaga qarshi kurashadi

2015 yilda Long va uning ekipaji NMN qo'shimchasi Altsgeymerni davolash va uning salbiy alomatlarini kamaytirishi mumkinligini ta'kidladilar. Bir yil o'tgach, Vang va uning olimlari jamoasi davolanish kognitiv kasalliklar va asab tizimining buzilishlariga qarshi kurashadi degan xulosaga kelishdi.

Keyingi yillarda NMN qo'shimcha tadqiqotchilari olimlar Nikotinamid Mononukleotidning kognitiv funktsiyalarni yaxshilashdagi samaradorligini tasdiqlashdi.

 

NMN fiziologik va immunologik funktsiyalarni rag'batlantiradi

2013 yilda Mills va uning jamoasi nikotinamid mononukleotid (NMN) diabetning II turini boshqarishi mumkinligini aniqladilar. Uch yil o'tgach, u qo'shimcha sichqonlarning fiziologik va immunologik pasayishini hisobga oladiganligini aniqladi. Xuddi shu yili Mills Yoshino va Imay bilan birgalikda NMNning qon tomirlariga qanday ta'sir qilishini va uning oksidlovchi stressdagi rolini o'rganishdi.

 

NMN sirli tashuvchisi

Imay va biokimyogarlar guruhi Slc12a8 ni topdilar, bu nikotinamid mononukleotidning organizmga assimilyatsiya qilinishiga yordam beradi. Jarayon juda tez va u hech bo'lmaganda NMN bioavailability mavjudligiga ta'sir qiladi.

 

Klinik tadqiqotlar

2017 yildan beri Keio (Tokio) va Vashington universitetlarining olimlari keksa, ammo sog'lom fanlar orasida NMN klinik sinovlarida faol ishtirok etdilar.

Ushbu insoniy sinovlarning maqsadi nikotinamid mononukleotidning xavfsizligini ta'minlash va qo'shimchalarning beta-hujayra funktsiyalariga qanday ta'sir qilishini tushunishdir. Bundan tashqari, tadqiqot olimlari bor yoki yo'qligini aniqlashni xohlashdi NMN qo'shimcha yon ta'siri.

 

Nikotinamid Mononukleotid (NMN) dozalari

Ehtimol, sizning miyangizda savol tug'iladi: "NMN-ni qancha olishim kerak?" Mayli, buni sizga aytib beray.

Odamlar uchun odatdagi NMN dozasi kuniga 25mg va 300mg. Mavjud barcha klinik tadkikotlarda mavzular kuniga 250 mg dan ko'p bo'lmagan miqdorda olinadi.

Doktor Sinklerning ta'kidlashicha, u kuniga 750mg NMN iste'mol qiladi. Agar siz NMN qo'shimchalarini onlayn tekshiruvi orqali sxemalashtirsangiz, ba'zi foydalanuvchilar kuniga 1000 mg gacha borishini tushunasiz. Nikotinamid mononukleotidning yon ta'siri to'g'risida ma'lum ma'lumotlar mavjud bo'lmasa ham, siz iloji boricha eng past dozaga rioya qilishingiz kerak.

 

 

Nikotinamid mononukleotid (NMN) xavfsizmi?

Hozircha Nikotinamid Mononukleotidni xavfli deb topadigan ma'lumotlar yo'q. Klinik tadkikotlar paytida e'lon qilingan yozuvlardan hech bir subyekt og'ir nikotinamid mononukleotidning yon ta'sirini qayd etmagan. Bundan tashqari, klinikadan oldingi tadqiqotlar hech qanday nojo'ya alomatlarni qayd etmasdan muvaffaqiyatli o'tdi.

 

Nikotinamid Mononukleotid (NMN) qo'shimchasi

Nikotinamid mononukleotid FDA tomonidan to'liq tasdiqlanmaganligi sababli, u retsept bo'yicha dori bo'lishi mumkin emas. Biroq, siz buni a sifatida qabul qilishingiz mumkin xun takviyesi.

Garchi uni mahalliy dorixonalardan topsangiz ham, mahsulotni sotib olish uchun ideal joy Internetda. Tadqiqot uchun siz nikotinamid mononukleotidning katta kukunini sotib olishingiz yoki parhez qo'shimchasiga borishingiz mumkin. Shu bilan birga, qonuniy beta-nikotinamid mononukleotid etkazib beruvchisidan xarid qilishingizga ishonch hosil qiling.

NMN ning bioavailability darajasini oshirish uchun siz og'iz tabletkalarini emas, balki subingsual tabletkalarni afzal ko'rishingiz kerak.

FDA standartlariga ko'ra, odamga kuniga kamida 560 mg nikotinamid mononukleotid kerak. Bilish kerak bo'lgan narsa shundaki, brokkoli va karam boshqa oziq-ovqat va mevalarga nisbatan eng ko'p miqdorda NMNni qayd etadi.

Masalan, brokkoli tarkibida 0.25 mg dan 1.12 mg gacha kimyoviy moddalar mavjud. Shunday qilib, agar siz sog'lom holatni saqlab qolishni va FDA talablariga rioya qilishni istasangiz, kuniga 1500 funt brokkoli iste'mol qilishingiz kerak bo'ladi. Bunday qilish nihoyatda imkonsiz bo'lgani uchun, qo'shimchani beta-nikotinamid mononukleotid etkazib beruvchisidan sotib olishni tanlashingiz kerak.

 

 

Manbalar:

• Yao, Z. va boshq. (2017). Nikotinamid mononukleotidi Altsgeymer kasalligini qaytarish uchun JNK aktivatsiyasini inhibe qiladi..
• Yoshino, J. va boshq. (2011). Nikotinamid Mononukleotid, NAD (+) vositachisi bo'lib, sichqonlarda parhez va yoshga bog'liq diabetning patofiziologiyasini davolashadi. Hujayra metabolizmi.
• Yamamoto, T. va boshq. (2014). Nikotinamid Mononukleotid, NAD + sintezining vositachisi, yurakni ishemiya va reperfuziyadan himoya qiladi.
• Vang, Y. va boshq. (2018). NAD + qo'shimchalari DNKni tiklash etishmovchiligi bilan yangi AD sichqoncha modelida Altsgeymerning asosiy xususiyatlarini va DNK shikastlanishiga qarshi reaktsiyalarni normallashtiradi.
• Keisuke, O. va boshq. (2019). Metabolik buzilishlardagi o'zgartirilgan NAD metabolizmining oqibatlari. Biotibbiy fanlar jurnali.

Izoh