Nikotinamid Ribosid Xlorid haqida bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsa

U erdagi millionlab odamlar anti-qarish vositalariga shu qadar ko'p pul sarflaydilar Nikotinamid Ribosid xlorid. Qarish tabiiy jarayon bo'lsa ham, odamlar shunchaki qarishni istashmaydi. Yaxshi xabar shundaki, u erda bir nechta mahsulotlar mavjud bo'lib, ular bunga yordam berishi mumkin va Nikotinamid Ribosid Xloridi ulardan biridir. Ushbu postda biz mahsulotga e'tibor qaratamiz.

Sizga bu haqda, uning qanday ishlashi, uning afzalliklari, uni qaerdan sotib olish kerakligi haqida ma'lumot beramiz va uni yanada yaxshiroq bajarishga yordam beradigan qo'shimcha maslahatlar beramiz.

 

Nikotinamid Ribosid xlorid nima?

Shunday qilib, eng asosiy savoldan boshlaylik. Katta va murakkab ismni unuting. Nikotinamid Ribosid xlorid CAS 23111-00-4 aslida B3 vitaminining alternativ shakli bo'lib, ko'pincha niatsin deb ataladi. Nikotinamid Ribosid xloridi, shuningdek, niagen deb nomlanishi yoki NR sifatida qisqartirilishi mumkin. Organizmga singdirilgach, u aylanadi Nikotinamid adenin dinukleotidi yoki NAD +. NAD + inson fiziologiyasida eng muhim fermentlardan biridir.

Oziq-ovqat energiyasini energiyaga aylantirish va har bir hujayrada joylashgan mudofaa tizimini mustahkamlash, shu jumladan bir qator muhim biologik jarayonlarga yordam beradi. Zararlangan DNKni tiklashda ferment ham muhim ahamiyatga ega va sog'lom qarishni targ'ib qilishda qo'shimcha ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Tana o'ziga xos NAD + fermentini qo'shimchalarsiz oson ishlab chiqarishi mumkin. Achinarlisi shundaki, yoshi ulg'aygan sayin organizm tomonidan ishlab chiqarilgan NAD + miqdori kamayadi.

Aslini olib qaraganda, keksa odamlarda ushbu muhim fermentning darajasi kichiklarga qaraganda ancha past bo'ladi. Bu erda qo'shimchalar juda muhim bo'lib qoladi. Nikotinamid Ribosid Xlorid qo'shimchalarini NAD + darajasini oshirish uchun ishlatish, ayniqsa keksa odamlar orasida bir qator ajoyib imtiyozlarni berishi mumkin.

Birinchidan, NAD + ning pasayish darajasi yoshga bog'liq surunkali kasalliklarga, jumladan diabet, Altsgeymer, yurak etishmovchiligi va ko'rish qobiliyatining pasayishiga o'xshaydi. Ko'tarilgan NAD + qarish belgilarini bekor qilishi mumkinligi haqida ba'zi bir dalillar mavjud. Oxir-oqibat, Nikotinamid Ribosid xlorid qo'shimchasidan foydalanish nafaqat yosh va ishonchliroq ko'rinishga yordam beradi. Bu, shuningdek, yoshi bilan surunkali kasalliklar xavfini kamaytirishga yordam beradi.

 

Nikotinamid Ribosid Xlorid qanday ishlaydi?

Nikotinamid Ribosid xloridi va niatsin qo'shimchasining asosiy maqsadi tanadagi NAD + darajasini oshirishdir. NR - bu oddiy ovqatlanishimizda juda oz izlarda topiladigan vitamin. Moddani yutgandan so'ng, u normal metabolik jarayonlar orqali NAD + ga aylantiriladi. NAD + darajasini oshirishni istaydigan odamlar uchun NRni yaxshi tanlov qiladigan narsa bu uning yuqori darajada biologik imkoniyatga ega ekanligidir.

Yuqorida aytib o'tganimizdek, NR B3 vitamini shaklidir. U erda B3 vitaminini etkazib beradigan o'nlab oziq-ovqat manbalari mavjud. Shu bilan birga, Nikotinamid Ribosid Xloridning tanada so'rilishi tezligi dietadagi boshqa B3 shakllariga nisbatan tezroq. Bu uni inson organizmida NAD + uchun qo'shimcha va ishonchli ovqatlanish usullaridan biriga aylantiradi.

 

 

Nikotinamid Ribosid xloridning foydalari / ta'siri

Nikotinamid Ribosid Xloridning foydalari faqat NAD + ning tanadagi roliga qarab ko'rib chiqilishi mumkin.

Buning sababi, NR-ning qo'shilishi NAD + darajasini oshiradi va o'z navbatida ushbu muhim koferment quyidagilarni ta'minlaydi Nikotinamid ribozid xloridning afzalliklari:

 

1. Sog'lom qarish

Organizmda NAD + ning ko'payishi sog'lom va go'zal qarishni kuchaytirishga yordam beradigan ba'zi fermentlarni ishlab chiqarishni boshlashi mumkin. Hayvonlarga oid izlanishlarda koenzima sirtuinlar deb nomlangan ferment ishlab chiqarishni boshlashga muvaffaq bo'ldi.

Sirtuinlar klinik tadqiqotlar davomida hayvonlarning hayotiy faoliyati va umumiy salomatligini yaxshilash uchun paydo bo'ldi. Boshqa tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, Sirtuinlar odamlarda stressga chidamliligini oshirishga va buzilgan DNKni tiklashga yordam beradi.

 

2. Miyada hujayralarni himoya qilish mexanizmini yaxshilang

NAD + miya hujayralarini tartibsiz degeneratsiyadan, ayniqsa qarish bilan himoya qilishi mumkin. Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, NAD + PGC-1-alfa deb nomlangan protein ishlab chiqarishni boshqarishi mumkin. Protein hujayralarni oksidlovchi stressdan himoya qilishda muhim ahamiyatga ega. Shuningdek, u miya hujayralarida mitoxondriyal funktsiyalarni yaxshilaydi va tiklaydi, bu esa kognitiv salomatlikka olib keladi.

Shuningdek, miya hujayralarida oksidlovchi stress va shikastlangan mitokondriyal funktsiyalarni Altsgeymer, Parkinson va boshqalar kabi yoshga bog'liq miya kasalliklari bilan bog'laydigan o'nlab tadqiqotlar mavjud. Ushbu jarayonlarni kamaytirishda NAD + ning ta'siri xavfni sezilarli darajada kamaytirishi mumkin Altsgeymerlar va boshqa degenerativ miya kasalliklari.

Bunda NAD + ning samaradorligi juda yuqori. Altsgeymer bilan sichqonlar Nikotinamid Ribosid Xlorid bilan davolangan ba'zi hayvonlarning tadqiqotlarida miyadagi PGC-1-alfa darajasi 50-70% gacha ko'tarilgan. Tadqiqotlar oxiriga kelib, NR bilan davolangan sichqonlar xotiraga asoslangan ishlarda sezilarli yaxshilanishni ko'rsatdilar.

 

3. Nikotinamid Ribosid xloridi yurak muammolariga yordam berishi mumkin

Qarish bilan yurak etishmovchiligi xavfi sezilarli darajada oshadi. Yurak etishmovchiligi ham juda keng tarqalgan muammodir, chunki bu dunyo miqyosida o'limning birinchi sababi hisoblanadi. Umuman yurak salomatligi ko'pgina omillarga bog'liq, ammo to'g'ri ovqatlanish va jismoniy mashqlar. Ammo xavfni kamaytiradigan ba'zi narsalar mavjud. NAD + ishlab chiqarishning ko'payishi shulardan biridir.

Hayvonlarda o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, NAD + ishlab chiqarishning ko'payishi qon tomirlari qarishidan kelib chiqadigan xavfli o'zgarishlarni qaytarishga yordam beradi. Ba'zi odamlar tomonidan olib borilgan tadqiqotlarda NAD + ning yuqori darajasi aortadagi qattiqlikni pasayishiga olib keldi. NAD + shuningdek, sistolik qon bosimining pasayishi haqida xabar berilgan.

Bu shuni anglatadiki, yurak kasalliklari xavfini kamaytirish uchun nikotinamid ribosid xloridni qo'shimcha yordam sifatida foydalanishning haqiqiy imkoniyatlari mavjud. Biroq, potentsialni yaxshiroq tushunish uchun hali ham qo'shimcha tadqiqotlar o'tkazish kerak.

Ushbu imtiyozlarga qo'shimcha ravishda, Nikotinamid Ribosid xlorid ham yordam berishi mumkin Ozish. Buning sababi shundaki, NAD + ning yuqori miqdori organizmdagi metabolizm tezligini oshirishi mumkin. Yuqori NAD + darajalari, shuningdek, saraton kasalligi bilan bog'liq bo'lgan ikkita omil DNKning shikastlanishini va oksidlovchi stressni oldini oladi. Koenzima mushaklarning sog'lom qarishini rag'batlantirishga ham ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

 

Nikotinamid Ribosid xlorididan qanday foydalanish

Nikotinamid Ribosid xloridi odatda niagen sifatida sotiladi. Mahsulot onlayn tarzda kapsulalarda sotiladi va og'iz orqali ichiladi.

Garchi ko'pchilik niagen mahsulotlarida faqat Nikotinamid Ribosid Xloridi mavjud bo'lsa-da, ba'zilarida qo'shimcha moddalar, shu jumladan polifenol yoki Pterostilben bo'lishi mumkin. Ko'pincha ishlab chiqaruvchilar kuniga 250 mg dan 300 mg gacha bo'lgan Nikotinamid Ribosid xlorid dozasini tavsiya qiladilar. Bu deyarli har kuni mahsulotning ikkita kapsulasi bilan bir xil.

 

Nikotinamid Ribosid xlorid va Nikotinamid Ribosid (NR)

Ushbu ikki modda orasidagi yagona farq bu formuladan iborat. Biroq, ular deyarli o'xshash ish mexanizmiga ega. Nikotinamid Ribosid Xlorid va Nikotinamid Ribosidning vazifasi tanadagi NAD + ishlab chiqarishni ko'paytirishdan iborat. Ikkala, shuningdek, B3 vitaminining alternativ shakllari.

 

Nikotinamid Ribosid xlorid va boshqalar. Nikotinamid Mononukleotid (NMN))

Nikotinamid Ribosid xlorid va boshqalar NMN unchalik katta emas. Nikotinamid Mononukleotid (NMN), xuddi Nikotinamid Ribosid Xlorid kabi, niatsinning hosilasidir. Ikkala modda ham ish uslubida o'xshashdir. Ular inson tanasiga kirgandan so'ng, so'rilib, NAD + ga aylantiriladi. Bundan tashqari, ushbu ikkala modda ham riboza va nikotinamid birikmasidan sintez qilinadi.

 

 

Nikotinamid ribosidini qaysi ovqatlar o'z ichiga oladi?

Bizning dietamizning ko'p qismida Nikotinamid Ribosid juda kam miqdorda mavjud. Ammo, ko'pchilik uchun, B3 vitamini ko'p bo'lgan o'rtacha diet, Nikotinamid Ribosidni kerakli miqdorda olish uchun etarli bo'lishi kerak.

Bunga yordam beradigan bir nechta ovqatlar:

• Sut suti- Sigir sutiga ko'p miqdorda Nikotinamid Ribozid yuklanadi.
• baliq- Siz baliqni NR-dan ham olishingiz mumkin. Tuna, sardalya va lososning barchasi juda yaxshi Nikotinamid Ribosid darajasiga ega.
• pivo- Ajablanarlisi shundaki, pivo sizga Nikotinamid Ribozidni qo'shib qo'yishda ham yordam berishi mumkin. Buning sababi shundaki, pivoning asosiy tarkibiy qismlaridan biri sifatida xamirturush mavjud va xamirturush NR tarkibida juda yuqori ekanligi ma'lum.
• Tovuq- Tovuq go'shtini iste'mol qilish ham tanangizdagi NR darajasini oshirishi mumkin. Qovurilgan, qovurilgan yoki dimlangan tovuqning bir porsiyasida 9.1 milligrammgacha nikotinamid ribozid mavjud.
• Yashil sabzavotlar- Yashil sabzavotlar ham tavsiya etiladi. Ular vitaminlar bilan to'ldirilgan, shu jumladan tanangizda NAD + sintezida hal qiluvchi ahamiyatga ega bo'lgan juda muhim B3.
• xamirturush - Nihoyat, agar siz pivodan etarli miqdorda Nikotinamid Ribozidni ololmasangiz, ehtimol siz xamirturushni alohida-alohida yutishingiz mumkin. Xamirturush Nikotinamid Ribozidda juda yuqori va uni dietangizga kiritish kerak.

 

Nikotinamid Ribosid xlorid xavfsizmi?

Nikotinamid Ribosid xlorid quyma - bu foydalanish uchun juda xavfsiz qo'shimcha, ammo har qanday mahsulot singari, siz ham bilishingiz kerak bo'lgan bir qator nojo'ya ta'sirlarga ega. Ba'zi bir inson tadqiqotlarida sinov mavzulari 1000 milligrammdan 2000 milligrammgacha Nikotinamid Ribosid Xloriddan iborat bo'lgan va hech qanday zararli ta'sir ko'rsatmagan. Hozircha Nikotinamid Ribosid Xlorid ishlab chiqaruvchilari kuniga 200 mg dan 300 mg gacha mahsulotni tavsiya qiladilar.

Ushbu xavfsizlik rekordiga qaramay, Nikotinamid Ribosid Xlorid yodda tutish uchun bir nechta yon ta'sirga ega bo'lishi mumkin. Birinchidan, ba'zi odamlar ushbu mahsulotni ishlatganingizdan keyin ko'ngil aynish hissi haqida xabar berishdi. Boshqa hollarda, bemorlar Nikotinamid Ribosid Xlorid ta'sirida charchoq va bosh og'rig'ini his qilishdi. Shuningdek, oshqozon buzilishi va diareya kabi ovqat hazm qilish muammolariga duch keling.

Biroq, Nikotinamid Ribosid xlorid yon ta'sirining zo'ravonligi bir kishidan boshqasiga juda farq qiladi. Ba'zi odamlar bu ta'sirlarni umuman sezmaydilar. Agar boshqa dori-darmonlaringiz bo'lsa, Nikotinamid Ribosid Xloridni ishlatishdan oldin shifokoringiz bilan suhbatlashing.

 

Nikotinamid Ribosid xloridni Onlaynda sotib oling

Agar siz Nikotinamid Ribosid Xlorid sizning umumiy sog'ligingiz uchun ajoyib foyda keltirishi mumkin deb hisoblasangiz, unda mahsulot ko'plab do'konlarda sotilishini bilishdan xursand bo'lasiz. Bundan tashqari, onlayn yoki oflayn rejimda sotib olishingiz mumkin. Nikotinamid Ribosid Xlorid asosan niatsin sifatida sotiladi. U ham kapsulalarda bo'ladi.

Biroq, xaridorni izlayotganingizda vaqtingizni sarflashni xohlashingiz mumkin. Sizga sifatli mahsulotni taklif qilmoqchi bo'lgan sotuvchilar ko'p bo'lsa ham, sizni aldashni xohlaydigan juda ko'p qalbaki saytlar mavjud.

Haqiqiy sotuvchilarni topishga yordam beradigan ba'zi maslahatlar:

• Sharhlarni ko'rib chiqing. Xarid qilishdan oldin boshqa mijozlar sotuvchi haqida nima deyayotganini bilish har doim juda yaxshi g'oya.
• Shuningdek, narxlarni ko'rib chiqing. Garchi Nikotinamid Ribosid Xloridni sotib olish juda qimmat emas, u ham arzon emas. Mahsulotni asossiz arzon narxlarda sotadigan sotuvchilardan qochish kerak.
• To'g'ridan-to'g'ri maslahat so'rash yaxshi fikr ham bo'lishi mumkin. Faqatgina onlayn tarzda sakrab o'tish va Nikotinamid Ribosid Xlorid qo'shimchalarini topishga harakat qilishning o'rniga, ushbu mahsulotlarni avval sotib olgan odam bilan gaplashing va ular sizni chinakam sotuvchi bilan bog'lanishiga ishonch hosil qiling. Shifokorlar ham qaerdan boshlash haqida ba'zi fikrlarga ega bo'lishlari va Nikotinamid Ribosid xlorid va boshqalar haqida ko'proq ma'lumotga ega bo'lishlari mumkin NADH.

Nikotinamid Ribosid Xlorid juda mashhur qarishga qarshi qo'shimcha. Bu qarish belgilarini qaytarishga yordam beradi va o'zingizni sog'lom tutishingiz mumkin. Yuqoridagi ko'rsatma sizga u erda haqiqiy mahsulotni topishga yordam berishi kerak.

 

Izoh